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食べ物の効果・効能

毎日の食卓のお供に!コレステロールを下げる果物5選

一度は聞いたことがあるコレステロールですが、数値が高いほど動脈硬化や心筋梗塞など、成人病のリスクが高くなると言 …

【血流改善】血流と漢方の関係って?効果的な漢方5選

日々の食生活や生活習慣により血圧や血流について、悩まれている方は多いでしょう。 運動不足や食べ物の偏りなどによ …

【10選】毎日摂取すべき動脈硬化に良い食べ物を紹介

動脈硬化という言葉はよく耳にしますが、予防方法をご存知でしょうか?実は、動脈硬化の予防・改善には、食べ物の影響 …

ビタミンD3は免疫力アップ?注目の5大効果と摂取のコツ

ビタミンDはカルシウムの利用を高める働きがあり、私たちの体を支えたり、内臓を守ったりする、骨に関わるカルシウム …

ガンマリノレン酸とはなに?注目の3大効果と摂取の注意点

人間にとって必要な栄養素は様々なものがありますが、ガンマリノレン酸もそのうちの一種です。これは体内で生成するこ …

ガジュツの効能って?注目したい3大効能と摂取のコツとは

ガジュツという言葉を耳にしたことはありますか?あまり耳にしない言葉なので、初めて聞いたという方も多いのではない …

クルクミンに注目!期待したい6大効能と効果的な摂取法とは

クルクミンというポリフェノールをご存知でしょうか。特に私たちに身近なものとしてウコンがあります。ウコンにはこの …

ココナッツオイルとヨーグルトで毎日健康に!6大効果とは?

ココナッツオイルをご存知ですか?ココナッツオイルはモデルさんを中心に流行しているオイルです。ヨーグルトはもちろ …

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