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食べ物の効果・効能

【気管支炎×食べ物】気管支の炎症をサポートする食べ物14選

空咳が続くと呼吸が苦しくて大変だったという経験はありませんか?これは気管支炎を引き起こしているかもしれません。 …

アネトールが効く?フェンネルに期待できる美容効能7選

細い糸のような葉と、小さな黄色い花が特徴的なフェンネルは、昔から食事の香りづけや薬用などで幅広く利用されてきま …

若いうちからアンチエイジング!若返りに効く食べ物14選

顔のたるみ、シワやシミそばかすが目立ってきた、白髪が目立ってきたなどの自覚症状が出ると老化の始まりです。いつま …

【免疫力UP】カラダの回復に!免疫力を上げる食べ物14選

“免疫力”をご存知でしょうか?免疫力とは、ウイルス性の病原菌などを体内に入らせないように除去をする自己防衛機能 …

【まとめ】ストレス軽減に!精神を安定させる食べ物12選

近年ストレスまみれの社会で、精神疾患が増加傾向にあります。精神不安定は、症状が強くなると学校や仕事どころか、生 …

【むくみ解消】コーヒーがむくみに効く?注目の2種類の効果

コーヒーがむくみに効くと言われても逆効果でないのと思ってしまう人も多いと思います。 確かにコーヒーの過剰摂取は …

【1日3品】コツコツ摂取したい血を増やす食べ物12選

最近疲れがとれない・冷え性が酷い・・・。そんな方は、体が血液不足を招いている可能性が高いです。そこで今回は、血 …

【まとめ】予防に摂取したい心筋梗塞に良い食べ物10選

心筋梗塞は突然死の中で最も多い死因です。この心筋梗塞は生活習慣や食べ物に気を付けることで、食習慣から予防に期待 …

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