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食べ物の効果・効能

ビタミンD3は免疫力アップ?注目の5大効果と摂取のコツ

ビタミンDはカルシウムの利用を高める働きがあり、私たちの体を支えたり、内臓を守ったりする、骨に関わるカルシウム …

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ガンマリノレン酸とはなに?注目の3大効果と摂取の注意点

人間にとって必要な栄養素は様々なものがありますが、ガンマリノレン酸もそのうちの一種です。これは体内で生成するこ …

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ムチンに注目!女性に嬉しい5大効果と摂取のポイントを解説

ムチンという言葉をご存知でしょうか?耳にすることはあっても、その正体をご存知の方は少ないのではないかと思います …

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ガジュツの効能って?注目したい3大効能と摂取のコツとは

ガジュツという言葉を耳にしたことはありますか?あまり耳にしない言葉なので、初めて聞いたという方も多いのではない …

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クルクミンに注目!期待したい6大効能と効果的な摂取法とは

クルクミンというポリフェノールをご存知でしょうか。特に私たちに身近なものとしてウコンがあります。ウコンにはこの …

turmeric powder in spoon and roots on wooden plate

ココナッツオイルとヨーグルトで毎日健康に!6大効果とは?

ココナッツオイルをご存知ですか?ココナッツオイルはモデルさんを中心に流行しているオイルです。ヨーグルトはもちろ …

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