会議を行う医者

みなさん、足の裏が痺れたりすることはありませんか。突然足の裏が痺れたり、足の裏の痺れが続いていて治らなくて悩んでる方もいると思います。

今回は足の裏がしびれる原因や病気の可能性、対処方法をご紹介いたします。






足の裏のしびれの5大原因!症状・治療方法


1) 足の裏の痺れの5つの代表的症状

(1) 過呼吸

精神疾患の方が、過呼吸発作を起こした時に、足の裏や手など痺れが出ることがあります。

(2) 腰痛

腰痛などが起きることがあります。軽い痛みでも、足の裏が痺れることがあります。

(3) 頭痛

頭痛がした場合、片方の足の裏が痺れたりなど症状が起きることがあります。手や腕なども痺れることがあります。

(4) 貧血

貧血でふらっと倒れそうになったり、めまいのような症状がでることがあります。そして足の裏が痺れやすくなったり持続的に続くことがあります。

(5) 痛み

足の裏の痺れと共に、痛みが出てくることなどがあります。

2) 足の裏の痺れの5大原因

(1) ストレス

ストレスがかかりすぎたりすることにより、精神的な病気や脳内伝達物質の低下などにもつながります。それによって、足の裏の痺れがでることもあります。

(2) 無理なダイエット

無理なダイエットや断食など、栄養が足りなくなることにより足の裏に痺れなど生じることがあります。命にも関わることでもあります。

(3) 高血糖

糖尿病などで、高血糖値が続いたりした場合、足の裏が痺れたりすることがあります。場合によっては足の細胞が壊死してしまうこともあります。

(4) 冷え

冷えることにより、血流が悪くなります。それによって、足の裏が痺れたり手が痺れたりと末端のほうが痺れることがあります。

(5) 病気

病気の症状や病気になる前の身体のサインでもあります。足の裏の痺れにも、様々な身体の部分の病気が潜んでいることがあります。

3) 足の裏の痺れへの3つの対処方法

(1) 保温

冷えや血液の流れが悪くなり、足の裏の痺れが起こることがあります。温めたり、お風呂などで温めたりするのも効果的です。

(2) 市販薬

足の裏が痺れることにより、身体の部位に痛みが生じることがあります。受診する前や時間がない時など、市販薬の痛み止めやシップなどで一時的な対応としてお勧めします。

病院で処方される痛み止めなどもある為、薬剤師などに相談したりなどして購入するようにしましょう。

(3) 受診

足の裏が痺れる前に、身体の他の部位の調子や痛みがでることがあります。異変に気がついたらすぐに受診するようにしましょう。

※上記の対処方法はあくまでも瞬間的な対処方法となります。痛みや違和感が続く場合は、速やかに専門医で検査を受けましょう

doctor explaining diagnosis to his patient

4) 足の裏の痺れが続く場合に考えられる5種類の病気

(1) パニック障害

突然な不安に襲われたりする精神疾患です。電車やバスなど、自分が逃げられないよう環境などに恐怖を感じたり、外出など人ごみなどを避けるようになったりなど。

日常生活が困難になる病気です。過呼吸など発作が出た時などに、足の裏の痺れや手の痺れなど生じることがあります。

(2) 脳梗塞

脳の血管が詰まることによって、脳の組織などが壊死したりする病気です。それによって、身体に様々な神経障害などを起こし、場合によっては詰まった血管が破裂し出血するなど命に関わる危険な病気でもあります。

出血など微量の場合でも、神経症状として足の裏が痺れたりする場合があります。

(3) 椎間板ヘルニア

背骨にある椎間板という軟骨が飛び出し、神経を圧迫することにより激痛やしびれなどが生じる病気です。

初期症状では、腰痛や足の裏の痺れや足全体の痺れなど、次第に体を少し動かしただけでも激痛を生じ寝たきりなるなど重病ともいえる病気です。

(4) 糖尿病

病的に血糖値が上昇し、神経障害や意識障害など数々の合併症を引き起こしていく現代病です。

トイレの回数が増えたり、尿量が多くなるといった症状がありますが、足の裏の痺れの症状が出たりして進行すると細胞壊死などによって最悪、部位切断という結果になることもある危険な病気です。

(5) 坐骨神経痛

坐骨神経という、腰部から足にある神経が圧迫されたりすることによって、足の裏の痺れや全体の痺れなど起こることがあり、痛みも伴う為辛い病気です。

5) 足の裏の痺れが気になる場合にすべき5つの検査方法

(1) 尿検査

健康診断などでも行う検査です。検尿することにより、細菌や尿糖や血尿など数々の病気の兆候があるかないかを調べることができる検査です。

糖尿病予備軍や糖尿病など見つかることがあります。診療所でも行われますが、総合病院などお勧めします。

(2) 血液検査

血液を取り、血液中の成分を調べる検査です。炎症など疑われたりした場合や糖尿病など血糖値などを見る為に行われることがあります。

診療所などでも行われますが、足の裏の痺れなどの場合は幅広い病気が潜んでいる可能性がある為、総合病院をお勧めします。

(3) CT検査

問診にて説明し、脳血管障害や脊椎の病気などが疑われた場合などに行われます。X線にて頭部や腰部を撮影し、撮影した画像を輪切りにして、処理された画像を見て病変箇所などを特定していきます。

造影剤など注入することにより脳血管障害なども特定できるようになります。円状の検査機の中に入る為、閉所恐怖症の方は事前に説明し対応してもらうことをお勧めします。総合病院を受診することをお勧めします。

(4) MRI検査

頭部や腰部CT検査よりも、鮮明な画像処理により、いろんな角度から検査箇所を見ることができる検査です。病変や病気がはっきりと映し出される為、医師も診断しやすい検査です。

X線検査とは違い、微量の被ばくもなく安心ですが、固定され狭い円状の空間に入る為閉所恐怖症の方は説明しましょう。

強力な磁石などが使用されている為、事前説明にてネックレスや装飾品など外してくださいなどがあります。浴衣のような検査着に着替える為、検査中寒く感じることがあります。総合病院の受診をお勧めします。

(5) 心理検査

心療内科や精神科などで行われる検査です。IQテストやロールシャッハというインクを垂らした画像を見せ、染みの部分が何に見えるなど指摘していく検査です。

その時時間を計り、表情なども見られ、性格診断や病気の傾向などを診断することがあります。専門の臨床心理士が行い、結果を医師に説明します。

心療内科や精神科に受診することをお勧めします(身体検査を行い病変箇所がなく異常ないと診断された場合)。

Doctor listening to patient

6) 足の裏の痺れが気になる場合にすべき5つの治療方法

(1) 薬物療法

痛みなどの症状がある場合、痛み止めや筋肉の緊張をほぐす薬などが処方されます。また脳梗塞の場合、血液の流れをよくする薬など処方されます。

糖尿病の場合は、血糖値を下げる薬や上がり過ぎないよう抑える薬が処方されます。用法容量を守り服用し、医師と相談しながら薬の調整などを行っていただきましょう。

パニック障害などからくる精神的な分野では抗不安薬が処方されます。頓服などとしても可能ですが依存性があったりするので、医師と相談しながら服用しましょう。

(2) ブロック注射

痛みのある脊椎の部位に麻酔薬を注入します。痛みやしびれなどが一時的になくなりますが、通院することになります。

(3) 認知行動療法

精神的な分野で広く使われている療法です。考え方に重点を置き、もののとらえ方から生まれる考えそして行動。その中の考え方を変えていく療法です。

パニック障害や精神疾患を患っている方などに行われる心理的なリハビリでもあります。

(4) 運動療法

お尻の筋肉や体の中心にある筋肉を鍛えることで痛みを軽減させる療法です。術後などの基礎的な筋肉維持や向上などを目的に組み込まれることがあります。

理学療法士と組み相談しながら行えます。退院前など、家でできるトレーニングなども説明されるので積極的に取り組みましょう。

(5) 手術

椎間板ヘルニアの場合、保存治療で対処できる患者のほうが多いのですが、手術が必要な患者もいます。病院選びや医師が少ない現状もありますが、難しい手術でもあります。

患部の椎間板を取り、そこに上と下の脊椎を結合させるという術式です。脊柱管狭窄症の場合、狭窄している部位の周りの骨を削り狭窄している脊柱管を拡げて、神経の圧迫を防ぐ術式です。

脳梗塞などの場合はバイパス術という、詰まった血管とは別のルートを人工血管にて作り血流をよくする術式など、出血がある場合などは、血腫を取り除く術式などがあります。医師や家族などと相談して決断しましょう。

7) 足の裏の痺れへの4つの予防ポイント

(1) 入浴「保温」

足のしびれや痛みは血行が悪くなることや冷えにより起こります。湯船につかることによって血行が促進され軽減されることがあります。

入浴中などに、ふくらはぎなどマッサージするとより効果がみられるでしょう。腰部などを温めて寝るなどすることによって、痛みや痺れなどが軽減されることもあります。

(2) 食生活

野菜中心に食事をとるなど3食食べるようにするなど工夫してみましょう。暴飲暴食などによって、今問題視されている糖尿病予備軍などでも足のしびれなどが起こる為、食事などに気を配るようにしましょう。

(3) 自分に合う服

自分のサイズより小さい服などで、締め付けるられることにより足のしびれなどが起こります。また靴下などで締め付けすぎても、しびれやむくみの原因にもつながりますので、気をつけるようにしましょう。

(4) ストレス発散

ストレスにより、精神状態が不安定になるだけではなく、身体に様々な身体症状として現れることなどがあります。

自分の趣味に使える時間を作ったり、ストレス発散できる環境を作りましょう。悩みや相談など専門的に話を聴いてくれたり、アドバイスをくれるカウンセラーなどに頼るのも1つの予防でもあります。






今回のまとめ

1) 足の裏の痺れの5つの代表的症状とは

2) 足の裏の痺れの5大原因

3) 足の裏の痺れへの3つの対処方法

4) 足の裏の痺れが続く場合に考えられる5種類の病気

5) 足の裏の痺れが気になる場合にすべき5つの検査方法

6) 足の裏の痺れが気になる場合にすべき5つの治療方法

7) 足の裏の痺れへの4つの予防ポイント